여드름과 피부 노화에 대한 스트레스는 많은 이들의 고민입니다. 스트레스가 노화를 촉진한다는 사실, 알고 계신가요?
저 역시 여드름으로 인해 스트레스를 많이 받았습니다. 피부 관리 습관의 중요성을 보여주는 것이 바로 쌍둥이의 사례입니다. 같은 유전적 조건을 가졌음에도 불구하고, 피부 관리 습관에 따라 그들의 외모가 확연히 달라질 수 있죠. 저는 이를 극복하기 위해 브라이언 존슨이 추천한 5가지 제품을 사용해보았고, 이 제품들은 제 인생템이 되었습니다. 그리고 여러분에게 한 가지 더 특별한 제품을 소개하고자 합니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 그 비밀을 알려드리겠습니다.
세라비(Cerave) 아크네 컨트롤 클렌저
세라비 AM 로션
세라비의 AM 로션은 다양한 장점을 가지고 있어, 여러 피부 고민을 해결하는데 도움을 줍니다. 여기 그 장점들을 간략하게 정리해보겠습니다:
첫번째는 보습입니다.
세라마이드와 히알루론산이 함유되어 있어, 피부의 수분 장벽을 강화하고 오랜 시간 동안 보습을 유지해줍니다. 특히 건조한 피부를 가진 분들이라면 이 로션의 보습 효과를 한번 체험해 보세요.
두번째는 자외선 차단제 함유입니다.
브라이언 존슨이 피부 노화에 가장 큰 적은 햇빛이라고 말하듯이 우리는 자외선을 차단하는게 굉장히 중요합니다. 그런데 특이하게도 이 로션에는 선크림이 포함되어 있어 데일리로 대충 바르고 나가기 좋습니다. 귀찮게 로션바르고 또 썬크림을 바를 필요 없이 바로 이 제품 한번만 슥 바르기만 하면 되서 너무 편리하다는 장점이 있습니다.
세번째는 피부 진정 효과입니다.
우리 피부 민감하신 분들은 제품 하나하나 신중히 보면서 고를 수 밖에 없는데 이 제품은 피부를 진정시키고 피부 장벽을 강화 해주는 세라마이드 성분이 있어 무난하게 사용하기 좋다는 점입니다.피부가 예민한 분들도 안심하고 사용할 수 있을거에요.
네번째는 여드름 걱정입니다.
저도 처음에 구매할때 여드름 때문에 걱정 많이 했는데 구매하고 사용해 보니 이 걱정은 필요없는 걱정이였습니다. 구매 후 알아보니 이 제품은 비코메도제닉 제품으로, 피부의 모공을 막지않습니다. 그러니 피부에 트러블이 생기지 않게 되는 겁니다. 이점은 특히 여드름 피부를 가진 분들에게 중요하죠.
다섯번째는 모든 피부타입에 적합하다는 점입니다.
논 글리시 텍스처로 기름진 피부나 혼합성 피부를 가진 분들도 부담 없이 사용할 수 있습니다. 빠른 흡수력도 눈에 띄는 장점입니다.
제가 사용해 보고 느끼기에는 2번(귀차니즘), 4번(여드름 피부)의 장점때문에 매일 아침에 사용하는 것 같아요.
여러분은 어떤 점이 끌리시나요?
세라비 수분크림
일부 커뮤니티에서는 특정 크림 제품에 바세린 성분이 포함되어 있어, 얼굴에 사용하기에 다소 무겁고 꾸덕한 느낌이라는 의견이 많았습니다. 실제로 브라이언도 이 제품을 얼굴 대신 몸에 사용하는 것을 선택했습니다.
비록 얼굴에는 무거울 수 있지만, 밤에 이 크림을 듬뿍 바른 후 잠을 자면, 아침에 일어났을 때 피부가 수분을 잘 머금고 탱탱해진 것을 볼 수 있습니다. 이러한 경험을 통해 이 제품의 보습력이 매우 뛰어나다는 것을 말씀드리고 싶습니다.
다만, 지성 피부를 가진 분들이나 여름철에 사용할 때는 주의가 필요합니다. 이 제품을 바른 상태로 밖에 나가면 기름과 땀이 많이 날 수 있어요. 저는 이러한 이유로 특히 몸에 사용하는 것을 추천합니다.
세라비 PM 로션
세라비의 AM과 PM 제품 라인이 나눠져 있는 것은 실제로 매우 흥미로운 점입니다. 이것은 낮과 밤, 즉 우리의 활동 시간과 수면 시간에 맞춰 피부의 컨디션을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
그렇다면 이 제품들은 어떻게 사용하는 것이 좋을까요?
PM 제품은 매일 밤 사용하기에 적합합니다. 먼저 아크네 컨트롤 클렌저로 깨끗하게 클렌징을 한 후, PM 로션을 바르고 잠을 청하면 다음 날 아침 피부가 뽀송뽀송하고 상쾌한 느낌을 받을 수 있습니다.
이 제품의 성분을 살펴보면 세라마이드, 니아신아마이드, 히알루론산이 주요 성분으로 자리잡고 있는데, 이 성분들은 피부에 굉장히 중요합니다. 이 세 가지 성분이 밤 동안 피부 재생을 돕기 때문에, 피부 노화에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
특히 지성 피부를 가진 분들에게 이 제품을 추천드리고 싶습니다. 클렌저와 PM 제품은 피부 관리에 있어 필수 아이템이 될 것입니다.
엘타 MD 선크림
브라이언 존슨의 조언대로, 자외선 차단은 피부 노화 방지에 매우 중요합니다. 자외선은 피부 노화를 가속화시키는 주요 요인 중 하나이며, 이를 97% 이상 차단할 수 있는 선크림의 역할이 강조됩니다.
피부가 한 번 손상되면 원래 상태로 되돌리기 어렵기 때문에, 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 습관을 들이는 것이 필수적입니다. 저는 개인적으로 AM 로션을 사용하고, 추가로 선크림을 휴대하며 필요하면 다시 바르곤 합니다. 물론 선크림을 바를 때는 손을 깨끗이 씻어야 하며, 피부 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 자외선 차단제 사용은 단순한 스킨케어 루틴을 넘어서, 젊고 건강한 피부를 유지하기 위한 필수적인 습관임을 잊지 말아야 합니다.
브라이언 존슨의 홈페이지에 나온 루틴
브라이언 존슨의 홈페이지에는 그의 스킨케어 루틴이 자세히 소개되어 있습니다. 이 루틴에는 다양한 제품이 포함되어 있는데, 대표적으로 아크네 클렌저인 FaceWash가 있고, 그 외에도 여러 크림들을 사용하고 있습니다. 3번째 줄에서는 다양한 세럼을 바르는 것으로 보이며, 4, 5, 6번째 줄에서는 세라비의 3종 세트를 사용하는 것을 볼 수 있습니다. 밤에는 PM 로션과 함께 트레티노인 크림을 사용하고 있습니다(7번째 줄).
여기서 트레티노인(Tretinoin)은 과거에 인기가 많았던 스티바A 크림과 유사한 제품입니다. 현재는 아클리프가 더 선호되고 있으며, 이에 대한 자세한 설명은 바로 밑에서 설명 해드리겠습니다.
마지막으로, UVA+B 미네랄 선크림으로는 eltaMD 선크림을 사용하고 있습니다.
더 많은 정보를 원하시는 분들은 아래 링크를 통해 브라이언 존슨의 홈페이지를 방문하셔서 더 자세한 내용을 확인하실 수 있습니다.
https://protocol.bryanjohnson.com/#skin-health
blueprint
On the surface, Blueprint may seem something about health, wellness and aging. It's really a system to make tomorrow better for you, me, the planet and our shared future with AI.
protocol.bryanjohnson.com
레티노이드 연고
레티노이드 계열의 세대별 대표 제품들에 대해 살펴보겠습니다.
1세대 - 트레티노인 (스티바A): 트레티노인은 레티노이드 계열의 초기 제품으로, 여드름 치료에 주로 사용됩니다.
2세대 - 아시트레틴: 이 세대의 대표적인 제품으로, 특정 피부 문제에 사용됩니다.
3세대 - 아다팔렌 (디페린겔, 에피듀오 포르테): 이 세대의 제품들은 여드름 치료뿐만 아니라 얕게 패인 흉터나 빨간 자국을 없애는 데 효과적입니다.
4세대 - 트리파로텐 (아클리프): 최신 세대로, 피부 노화 방지에 도움이 된다는 연구 결과가 있으며, 기미나 여드름으로 인한 갈색 색소 침착 개선에도 효과적입니다.
3세대 에피듀오 포르테는 우리가 여드름을 잡고나서 얕게 패인 흉터나 빨간자국들을 없애는데 많은 도움을 줍니다.
최근에 아클리프(4세대)가 피부 노화에 도움이 된다는 논문을 봤습니다. 그러니 여드름 없으신 분들도 피부과 가서 연고 받아야겠죠. 또 기미, 여드름으로 인한 갈색 색소침착을 개선해 주는 효능이 있습니다.
그리고 아클리프(4세대)가 스티바 보다 색소개선 효과가 스티바 보다 훨씬 커서 스티바 고집하지 마시고 그냥 4세대 사용하는 걸 추천합니다.
지금 갤럭시 s24가 나왔는데 갤럭시 s2를 사용할 필요가 없는 것처럼 최신 제품이 훨씬 안정적이고 피부에 덜 자극적이고 광과민성(빛을 받으면 피부가 까매지는 것)도 없습니다. 그러니 피부과 가서 아클리프 처방받으러 왔다고 하신 뒤 연고 받아서 바르면 피부에 엄청나게 도움 될 거에요.
이렇게 권위 있는 선생님도 스티바 A를 쓰지 않고 디페린을 쓰신다고 합니다.
이 영상을 참고해 보시면 좋을 거 같아요.
결론
오늘 우리는 브라이언 존슨의 스킨케어 루틴을 살펴보고, 그가 사용하는 각각의 제품 성분에 대해 분석해보았습니다. 어떠셨나요?
피부 타입은 개인마다 다르기 때문에 구체적인 제품 구매를 강요할 수는 없습니다. 그러나 클렌저, PM 로션, 그리고 레티노이드 성분이 함유된 연고(처방이 필요한 제품)는 꼭 한번 사용해보시는 것을 추천드립니다. 이들 제품은 여드름 피부 관리와 피부 노화 방지에 효과적일 수 있으며, 본인의 피부에 어떤 영향을 미치는지 직접 체험해보는 것이 가장 좋은 방법입니다.
시간이 있다면 이 영상도 참고해 주세요.
3줄요약
- 세라비 아크네 컨트롤 클렌저는 여드름 피부, 노화 피부에 좋습니다.
- PM 로션으로 자기 전 피부장벽을 지킵시다.
- 선크림은 꼭 바르고 레티노이드 성분 연고는 꼭 바릅시다.
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그럼 모두 여드름도 없애고 젊어지세요!
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